選べるトレーニングプログラム
01ダイエット・筋トレ
パーソナルトレーニング
生活習慣病を予防し、引き締まった体を作る本格パーソナルトレーニングです。
02体重や血液検査の数値が気になる方
健康診断数値改善プログラム
運動は嫌いでも健康になりたい方や姿勢を改善されたい方で脂肪燃焼&筋肉量UPプログラムと食事改善で、健康診断の数値を改善する短期プログラム。健康増進を目指すきっかけとして、運動習慣を確立する準備として初心者の方にオススメです。
03足腰の筋力低下を感じ始めた方
60才からの機能改善トレーニング
転倒や寝たきり予防、長く歩ける足腰の基礎筋力作りで体力UPと健康増進を目的としたトレーニングを行います。身体の状態にあったトレーニングメニューをご提案いたします。
04体幹トレーニングでココロとカラダを強くする
子どもの運動神経向上・知育
一生の中で運動神経が最も発達する年代に発育・発達に適した運動指導を実施します。体幹トレーニングを通して「バランス力」・「非認知能力」・「非言語能力」を個別指導で育みます。
※キッズ専門トレーナーが神経発達症を抱えるお子様の運動指導も実施しております。