選べるトレーニングプログラム

01ダイエット・筋トレ
パーソナルトレーニング
生活習慣病を予防し、引き締まった体を作る本格パーソナルトレーニングです。

02体重や血液検査の数値が気になる方
健康診断数値改善プログラム
運動は嫌いでも健康になりたい方や姿勢を改善されたい方で脂肪燃焼&筋肉量UPプログラムと食事改善で、健康診断の数値を改善する短期プログラム。健康増進を目指すきっかけとして、運動習慣を確立する準備として初心者の方にオススメです。

03足腰の筋力低下を感じ始めた方
60才からの機能改善トレーニング
転倒や寝たきり予防、長く歩ける足腰の基礎筋力作りで体力UPと健康増進を目的としたトレーニングを行います。身体の状態にあったトレーニングメニューをご提案いたします。